Meine Kraftquelle: Schwimmen

Es ist noch früh am Morgen, als ich am Beckenrand des Schwimmbades sitze und vorsichtig meine Füße in das Wasser strecke. Kalt fühlt es sich an. Sehr kalt, aber ich weiß, dass sich dieses Gefühl nur kurz anhalten wird. Kurz, aber äußerst intensiv. Ich seufze. Vielleicht sollte ich mich das nächste Mal kälter abduschen, damit sich das Wasser im Becken wärmer anfühlt.

Ganz langsam lasse ich mich ins Wasser gleiten. Ich halte die Luft an, denn was sich an den Beinen noch kalt anfühlte, ist am Bauch eisig. Es raubt mir regelrecht den Atem. Das Wasser umschlingt meinen Körper. Ich atme tief ein, stoße mich mit den Füßen vom Beckenrand ab und beginne zu schwimmen.

Meine Arme und Beine kennen die Bewegungen. Ich muss mich nicht konzentrieren. Nur meinen Atmen, den muss ich kontrollieren.

Finde den Rhythmus

Mein Körper ist noch nicht warm. Nach den ersten beiden Bahnen bin ich aus der Puste. Aus Erfahrung weiß ich aber, dass sich das legen wird, sobald mein Kreislauf richtig in Schwung gekommen ist. Dann, wenn mein Körper sich an die Bewegung gewöhnt hat und ich meinen Rhythmus gefunden habe.

Als ich merke, dass mein Atem unregelmäßiger wird, weil ich zu schnell bin, passe ich meine Bewegungen an. Ich bin noch zu sehr darauf konzentriert, die anderen Schwimmer zu beobachten. Wer ist mit mir im Wasser und kreuzt meine Bahn? Wer schwimmt in welchem Tempo?

Nach zwei Bahnen weiß ich Bescheid. Heute ist es ruhig im Becken. Einige älteren Damen drehen entlang des Beckenrandes ihre Runden, ein junger Mann schwimmt in rasendem Tempo auf einer anderen Bahn. Ein weiterer Herr schwimmt in etwa so schnell wie ich. Doch wir kommen uns nicht in die Quere. Heute kann ich mich entspannen, zumindest bis ein neuer Schwimmer dazu kommt. Dann ist das Gleichgewicht für kurze Zeit gestört und das System wird sich wieder neu finden müssen.

Gedankenkarussell statt Kraftquelle

Meine Arme und Beine haben mittlerweile ihr Tempo gefunden. Meine Gedanken schweifen ab. Welcher Bademeister ist heute hier? Ah, der junge Bursche. Der nimmt es immer ganz genau. Letzte Woche hat er doch tatsächlich zwei Kinder ermahnt, weil sie einmal vom Beckenrand ins Wasser gesprungen sind. Einmal! Dabei war weit und breit kein anderer Schwimmer, den das hätte stören können.

Wie lange dauert es noch, bis die Mamas mit ihren Babys kommen? Startet nicht um 9 Uhr das Babyschwimmen? Hoffentlich ist heute das eine Baby nicht dabei. Es schreit fast die ganze Stunde. Vielleicht sollte jemand der Mutter sagen, dass das Babyschwimmen momentan nichts für ihr Kleines ist? Soll ich das tun? Oder geht das zu weit?

Und was koche ich eigentlich heute zum Mittagessen? Nudeln oder Kartoffeln? Nein, Kartoffeln hatten wir gestern erst. Aber Reis, ja, Reis könnte ich heute machen. Den hatten wir schon eine Weile nicht mehr.

So ist es immer. In den ersten Runden schweifen meine Gedanken ab. Ich denke nach, plane, organisiere, doch irgendwann kommt der Punkt, an dem ich in der Gegenwart ankomme. Es ist der Punkt, an dem ich alle Gedanken loslasse und nur noch im Hier und Jetzt bin.

Meine Arme verdrängen kraftvoll das Wasser. Ich bin glücklich über das Sonnenlicht, das ins Becken fällt und das Wasser so schön zum Glitzern bringt. 

Ich bin froh, dass ich ruhiger werde und ich rein instinktiv die Bewegungen ausführen. Nach einigen Runden drehe ich mich und schwimme in Rückenlage weiter. Genau 51 Holzbalken sind an der Decke, dann habe ich eine Beckenlänge geschafft und muss wenden. 

Mit den Ohren unter Wasser hört sich alles sehr dumpf an. Die Stimmen klingen wie in Watte gepackt sind. Dafür höre ich nun das Brummen der Wasserpumpe. Geräusche, die ich kenne. Die ich wahrnehme, ihnen aber keine Bedeutung mehr gebe. Sie sind einfach da. So wie ich.

Meine Kraftquelle ist das Schwimmen

Ich habe meinen Rhythmus gefunden. Bin im Flow. Keine Gedanken mehr, keine Sorgen mehr. Nur schwimmen. Die Bewegungen genießen. Spüren, wie mein Körper durch das Wasser gleitet.

Das sind Momente, in denen ich glücklich bin. In denen ich mit mir eins bin. Zufrieden mit mir und der Welt. Glücksmomente beim Schwimmen, an die ich im Alltag gerne zurückdenke und die mir Kraft geben.

Das Schwimmen ist für mich eine Kraftquelle und ich bin froh sie gefunden zu haben.

Was ist deine Kraftquelle und geht es dir beim Schwimmen ähnlich?

  Herzliche Grüße von

Tanja

Falls du gerne schwimmst und danach großen Hunger hast, könntest du dir ja fluffige Pancakes zubereiten. Sie eignen sich nicht nur für das Sonntagsfrühstück. 😉