• Achtsamkeit

    Magischer Dezember – Leben im Rhythmus der Jahreszeiten

    Jeder Monat des Jahres hat seine ganz eigene Energie und seinen eigenen Rhythmus. Wenn wir innehalten, können wir all das spüren und mit diesem Bewusstsein in unseren Alltag Elemente einbauen, die uns der Natur und uns selbst näher bringen. Mein Workbook "Magischer Dezember - Leben im Rhythmus der Jahreszeiten" begleitet dich auf diesem Weg.

  • Wilde Seele

    So lebst du als moderner Mensch im Einklang mit der Natur!

    Wir leben in einer modernen und hektischen Welt. Der Fokus liegt auf Konsum, Fortschritt und Wachstum. Alles muss möglichst effizient sein und schnell gehen. Wir glauben: wenn wir nur hart genug arbeiten, können wir alles erreichen. Wirklich? Können wir durch Disziplin, Perfektion und Konsum glücklich werden? Oder geraden wir dadurch nicht in ein unaufhaltsames Hamsterrad und eine Stressfalle?

  • Wilde Seele

    Aus der Wildkräuterküche: Köstlicher Holunderblütensirup

    Der Holunder steht in voller Blüte und sein wunderbarer Duft zieht durch den Garten. Für mich ist daher ganz klar die Zeit gekommen, um leckeren Holunderblütensirup einzukochen. Der Holunder ist ein Strauch, der pflegeleicht ist und in vielen Gärten wächst. Daher ist es meistens recht einfach, ihn zu finden. Zweimal im Jahr beschenkt er uns reich: im Frühjahr mit duftend weißen Blüten und im Herbst mit schwarzen, aromatischen Beeren. Genau diese hellen Blüten brauchst du für den leckeren Holunderblütensirup.

  • Kraftquelle Natur / Waldbaden,  Wilde Seele

    Diese Achtsamkeitsübung in der Natur solltest du kennen!

    Achtsamkeit ist für mich der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Warum? Nun, wenn ich ganz im Hier und Jetzt lebe, wenn ich den Augenblick so annehme wie er ist und mich ihm ganz hingebe, dann habe ich etwas geschafft, was vielen Menschen in der heutigen modernen Welt nicht mehr gelingt: ich lebe in der Gegenwart! Vielleicht fragst du dich jetzt, wie das gelingen kann. Immerhin bist du gedanklich oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft.

  • Kraftquelle Natur / Waldbaden,  Wilde Seele

    Werde eine Wilde Seele

    Meine Mission ist es, Menschen zu zeigen, wie sie die Natur als ihre Kraftquelle nutzen können. Das ist mir eine wirkliche Herzensangelegenheit, denn ich bin der festen Überzeugung, dass wir in allen Bereichen unseres Lebens davon profitieren, wenn wir wieder naturverbundener leben. Keine Sorge, dafür musst du nicht gleich dein Leben aufgeben, in eine Waldhütte ziehen, nur noch gebrauchte Kleidung tragen und dich vegan ernähren (wobei das vermutlich auch vielen Menschen gut tun würde). Du kannst auch als moderner Mensch im Jahr 2022 naturverbunden leben, ohne gleich dein ganzes Leben umzukrempeln. Wie das geht, möchte ich dir mit meinen Angeboten…

  • Achtsamkeit,  Wilde Seele

    Haben wir den Bezug zur Natur verloren?

    Manchmal habe ich das Gefühl, dass wir in vielen Bereichen unseres Lebens den Bezug zur Natur verloren haben. In der modernen Welt von heute ist für vieles Platz, aber das Wichtigste überhaupt haben wir kaum mehr im Blick.   Lass mich zwei Beispiele nennen: Wir fahren im Auto durch die Weltgeschichte, nehmen aber nicht mehr wahr, was links und rechts des Weges ist. Wie verändert sich das Umfeld? Wie riecht die Luft? Was ist das Besondere an den einzelnen Orten, an denen wir vorbeikommen? Ist es z.B. am Bach angenehm kühl, während in der Innenstadt der Asphalt glüht? Für unseren…

  • Wilde Seele

    Was unser Leben mit den vier Jahreszeiten gemeinsam hat

    Als ich neulich durch den Wald lief, kam mir der Gedanke, dass unser Leben sehr gut mit den vier Jahreszeiten vergleichbar ist. Hast du schon einmal bemerkt, dass die Kindheit bei uns Menschen viele Ähnlichkeiten mit dem Frühling in der Natur hat? Auch die anderen Lebensphasen lassen sich in den Jahreszeiten wiederfinden. Frühling, Sommer, Herbst und Winter – alle Phasen durchlaufen wir in unserem Leben. Du bist skeptisch? Dann lies selbst:   Frühling – die Kindheit und Jugend   Im Frühling beginnt das Leben. Noch ist es draußen kalt, doch die ersten Grashalme strecken sich bereits zaghaft der Sonne entgegen, die…

  • Wilde Seele

    Entdecke deine wilde Seele

    Das neue Jahr wird wild! Ich möchte dich einladen, in den nächsten Monaten deine wilde Seele zu entdecken, wieder zu finden, weiter zu entwickeln und zu er-leben. Wie das gehen soll? Nun, indem du dich ganz auf die Natur einlässt. Viele tolle Ideen findest du in meinem Beitrag

  • Kraftquelle Natur / Waldbaden

    4 Gründe, warum du auch im Herbst in den Wald gehen solltest

    Im November sind die sonnigen und warmen Tage vorbei. Es ist kalt, stürmisch, nass und ungemütlich. Ohne Frage, bei solch einem Wetter möchte man am liebsten auf dem Sofa bleiben, sich einkuscheln und eine warme Tasse Tee trinken. Dennoch solltest du dich hin und wieder auffraffen und dem Wald einen Besuch abstatten. Denn auch im nasskalten Herbst ist ein Aufenhalt dort erholsam und gut für dein Wohlbefinden.

  • Kraftquelle Natur / Waldbaden

    Mein Tag im Wald – Endlich Zeit für mich!

    "Du stehst mit geschlossenen Augen auf einer Waldlichtung. Dein Atem geht ruhig und gleichmäßig. Gedanken kommen und gehen. Für diesen Moment haben sie keine Bedeutung. Der Alltag liegt weit hinter dir. Alles, was jetzt zählt, ist dieser eine Augenblick. Du kannst die Vögel singen hören, riechst den erdigen Geruch des Waldbodens und spürst den sanften Wind auf deiner Haut. Tiefer Frieden erfüllt dich. Du bist eins mit dir und der Natur. Du bist bei dir angekommen..."