Die Fastenzeit – Und auf was verzichtest du so?
Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen. Das ist die Zeit des Jahres, in der Menschen mehr oder weniger freiwillig auf alles Mögliche (und Unmögliche) verzichten. Damit das ja niemand vergisst, wird seit Tagen auf allen möglichen Plattformen, in der Zeitung, im Radio und sogar im Freundeskreis daran erinnert. Ich hatte in diesem Jahr also keine Chance, das Thema Fasten zu verpassen. Genauso wenig konnte ich es lassen, mir meine Gedanken dazu zu machen.
Frühstücksmuffel aufgepasst! Hier kommt das ultimative Rezept für ein köstliches Bananenbrot
Ich bin an Arbeitstagen ein richtiger Frühstücksmuffel. Wenn ich unter der Woche um halb sechs aufstehen muss, ist mir so gar nicht nach einem Frühstück. Oft bin ich an solchen Tagen ja schon froh, wenn ich überhaupt den Weg in die Küche finde und die Augen offen halten kann. Seitdem ich aber das leckere Bananenbrot für mich entdeckt habe, sieht die Sache schon ein wenig anders aus.
Meine Kraftquelle: Schwimmen
Es ist noch früh am Morgen, als ich am Beckenrand des Schwimmbades sitze und vorsichtig meine Füße in das Wasser strecke. Kalt fühlt es sich an. Sehr kalt, aber ich weiß, dass sich dieses Gefühl nur kurz anhalten wird. Kurz, aber äußerst intensiv. Ich seufze. Vielleicht sollte ich mich das nächste Mal kälter abduschen, damit sich das Wasser im Becken wärmer anfühlt. Ganz langsam lasse ich mich ins Wasser gleiten. Ich halte die Luft an, denn was sich an den Beinen noch kalt anfühlte, ist am Bauch eisig. Es raubt mir regelrecht den Atem. Das Wasser umschlingt meinen Körper. Ich…
Der Umzug ist geschafft – Meine Wochenlieblinge am 15.02.20
Es ist vollbracht! Nachdem wir viele Wochen auf diesen Umzug hingearbeitet haben, sind wir endlich im neuen Zuhause angekommen. Und was soll ich sagen? Der ganze Aufwand hat sich gelohnt! Wir sind im neuen Heim glücklich. Alles fühlt sich so rund und gut an! Die Kinder sind im Paradies, Hund und Katze genießen die neuen Freiheiten und ich bin happy darüber, zukünftig an so einem schönen Ort leben zu können.
Wie du loslässt, was dir nicht gut tut
Manchmal gibt es Erlebnisse, die uns auch nach langer Zeit noch beschäftigen. Vielleicht hat uns ein nahestehender Mensch verletzt oder wir haben eine Enttäuschung erlebt, die wir bis heute nicht überwinden konnten. Vielleicht gibt es Konflikte, die nicht zu lösen sind, oder eine Freundschaft ging mit einem Streit zu Ende und war nicht mehr zu kitten. Solche Erlebnisse kauen wir gedanklich oft unzählige Male durch. Sie zerren an unseren Nerven und rauben uns wertvolle Energie, die wir an anderer Stelle gut gebrauchen könnten. Wir würden gerne loslassen, mit dem Kapitel abschließen und unsere Konzentration auf andere Dinge lenken. Das ist…
Dein Tag ist blöd? Das kannst du jetzt machen!
Kennst du diese Tage, an denen die Welt einfach nur grau erscheint und alles schief läuft? Der Tag ist von vorne bis hinten blöd. Deine Laune ist im Keller, nichts kann dich wirklich aufmuntern. Du bist gereizt oder gar traurig. Am liebsten würdest du dich in dein Bett zurückziehen und schlafen bis die Welt wieder in Ordnung ist. Häufig ist das jedoch nicht möglich. Du wirst im Beruf, in der Familie und im Alltag gebraucht. Doch wie kannst du an schwierigen Tagen trotzdem gut für dich sorgen? Welche Wege gibt es, um deine Stimmung zu verbessern und neue Kraft zu…
Umzugsfieber – Meine Wochenlieblinge am 25.01.20
Das Umzugsfieber steigt. Ich kann es noch gar nicht so richtig glauben, dass ich nächste Woche um diese Zeit schon die erste Nacht in der neuen Wohnung verbracht haben werde. Seit Wochen bereiten wir uns auf diesen Umzug vor und plötzlich steht der Tag X unmittelbar bevor. Das ist alles sehr aufregend.
Eine eiskalte Winternacht – Mein Glücksmoment
Es gibt Zeiten, zu denen ich mich nur schwer aufraffen kann, mit meinem Hund nach draußen zu gehen. Dazu gehören diese dunklen Winterabende, an denen es bitterkalt ist und ich am liebsten in meine Jogginghose schlüpfen und mich aufs Sofa kuscheln würde. Doch es hilft ja nichts. Der Hund muss raus und ich somit auch. Statt gemütlich auf der Couch zu liegen, stehe ich also im Flur, schlüpfe in die Winterjacke und ziehe Schal, Handschuhe und Mütze an. Der Hund bekommt sein Leuchthalsband um. Ich befestige die Leine und vergesse natürlich die Taschenlampe nicht. Los geht es!
Warum ständige Selbstoptimierung unglücklich machen kann
Höher, schneller weiter, besser! Das sind die Schlagworte, die in der heutigen Zeit für viele Menschen wichtig sind. Wir wollen immer effektiver werden und uns immer weiter optimieren, bis wir möglichst perfekt sind. Kürzlich las ich in der Timeline einer Bekannten, dass sie genug von der ständigen Selbstoptimierung hat, weil sie unglücklich macht. Da ich diesen Gedanken ebenfalls schon länger in mir trage, habe ich ihn in den letzten Tagen reifen lassen und möchte heute meine Gedanken dazu mit dir teilen.
Meine Wochenlieblinge am 11.01.20
Herzlich willkommen zu den ersten Wochenlieblinge in diesem Jahrzehnt. Bist du gut ins neue Jahr gekommen? Die Tage rauschen momentan nur so an mir vorbei, denn wir sind mitten im Umzug. Die meisten Sachen sind gepackt, die Pläne stehen und wir warten nur noch auf die Schlüssel von der neuen Wohnung, damit es endlich losgehen kann. Ich höre in solchen Momenten immer die Worte einer guten Freundin: "Geduld ist eine Tugend." Seufz...
